• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
21:33 

А теперь мы пойдем за волшебными огоньками.

Моя девочка... *_* Ожидаю в начале июля ))

23:42 

А теперь мы пойдем за волшебными огоньками.
ВАШ ТИП ЛИЧНОСТИ:
“ПОСРЕДНИК”
(INFP-T)

- РАЗУМ -
ЭкстравертИнтроверт
22%
- ЭНЕРГИЯ -
ИнтуитивныеРеалистичные
23%
- НАТУРА -читать дальше

www.16personalities.com/ru/test-lichnosti

@темы: тесссты....

22:57 

Блинчики из овсянки

А теперь мы пойдем за волшебными огоньками.
Блинчики из овсянки:

Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.

Берем 500 г. овсянки, 500 г. обезжиренного читать дальше

@темы: Ночной дожор

20:56 

САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ

А теперь мы пойдем за волшебными огоньками.
САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ

Ингредиенты:
репчатый лук - 1 шт. (80 г)
кальмар (отварной или консчитать дальше

@темы: Ночной дожор

00:00 

ОВСЯНО-ЛУКОВЫЕ ПАНКЕЙКИ

А теперь мы пойдем за волшебными огоньками.
ОВСЯНО-ЛУКОВЫЕ ПАНКЕЙКИ

Ингредиенты:

-овсяные хлопья 150гр;
-лук репчатый 100гр;
-яичный белок читать дальше

@темы: Ночной дожор

00:00 

ЗАПЕКАНКА ИЗ ОВОЩЕЙ И КУРИЦЫ

А теперь мы пойдем за волшебными огоньками.
ЗАПЕКАНКА ИЗ ОВОЩЕЙ И КУРИЦЫ

Ингредиенты:

Куриная грудка без кожи - 1 шт (450 г)
Морковь - 2 штчитать дальше

@темы: Ночной дожор

22:52 

Что замедляет метаболизм?

А теперь мы пойдем за волшебными огоньками.
Что замедляет метаболизм?

Иногда мы даже не подозреваем, что делая те или иные вещи, способны замедлять и ускорять метаболизм. Как решить проблемы с обменом веществ и ускорить метаболизм в организме, об этом в сегодняшней статье.

Конечно, питание играет огромную роль в обменных процессах организма, но метаболизм неизбежно замедляется с читать дальше

@темы: Антипузо

22:34 

А теперь мы пойдем за волшебными огоньками.

@темы: Клипчики

21:12 

Творожная запеканка с морковью

А теперь мы пойдем за волшебными огоньками.
Творожная запеканка с морковью (100 гр - 77 ккал)

1 кг моркови
4 яйца
200 г творога
щепотка читать дальше

@темы: Ночной дожор

21:05 

Эффективные упражнения для пресса

А теперь мы пойдем за волшебными огоньками.

@темы: Антипузо

21:04 

Как НЕ НАДО качать пресс.

А теперь мы пойдем за волшебными огоньками.
Как НЕ НАДО качать пресс.

1. Не надо качать пресс ради сжигания жира на животе. Избавление от жира - это, читать дальше

@темы: Антипузо

21:03 

Салат по-королевски

А теперь мы пойдем за волшебными огоньками.
Салат по-королевски
100 гр - 97 Ккал

крабовые палочки - 7шт
апельсин -читать дальше

@темы: Ночной дожор

19:55 

А теперь мы пойдем за волшебными огоньками.
Была у травматолога и сделала рентген. Ничего не порвано, не сломано и не надтреснуто. Растянута суставная сумка и чуть смещена кость, но бандаж это исправляет. Так что я теперь 2 недели ношу бандаж и не ною на тему "неудобно, жарко, чешется!". ))
Кстати, рентген показал, что у меня вовсе не широкая кость. Я просто разожралась )) Все, капец удобной отмазке. )
И да, впервые в жизни у меня появилась шмотина размера S! Да, и пофиг, что это бондаж на плечо. ))

@темы: Я, Новый день - это новая жизнь!

19:49 

А теперь мы пойдем за волшебными огоньками.
Имела сомнительное удовольствие побывать в ситуации, когда у тебя вывихнуто плечо посреди людной набережной, боль такая, что хочется взорваться, а рядом с тобой медсестра и акушер-гинеколог спорят, кто из них больше врач. Вправляли минут 15. Думала свихнусь. Но вправили таки. Теперь просто болит и фигово слушается. ((
Правое плечо. Охуенчик.

@темы: Новый день - это новая жизнь!, Я

00:16 

2 июня!

А теперь мы пойдем за волшебными огоньками.
День здорового питания и отказа от излишек в еде! Вот.


Отмечу куриной грудкой, обезжиренным творогом, и кефиром. Тоже обезжиренным. )) :crzfan:

@темы: Новый день - это новая жизнь!, Рисунки-рисуночки

22:38 

6 рецептов фитнес ужина!

А теперь мы пойдем за волшебными огоньками.
6 рецептов фитнес ужина!

Ужин должен состоять из белка и овощей. Овощей в два раза больше. чем белка.

Белок должен быть легким: рыба, морепродукты, творог, белый сыр, типа моцарелы или адыгейского, яйца, фасоль, чечевица, грибы.
Из овощей на ужин хороши цветная капуста, зеленый салат, болгарский перец, томаты, брокколи, сельдерей, тыква, лук-порей, авокадо, топинамбур, а также огурцы, кабачки и цуккини в сезон.
В идеале половина овощей на ужин должны быть сырыми, вторая половина — приготовленные на пару, в духовке, на гриле.
читать дальше

@темы: Ночной дожор

18:30 

А теперь мы пойдем за волшебными огоньками.
21:41 

Очищающий кисель

А теперь мы пойдем за волшебными огоньками.
Очищающий кисель для плоского животика.

Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.

Приготовление:

читать дальше

@темы: Ночной дожор

21:26 

Особенности женских тренировок

А теперь мы пойдем за волшебными огоньками.
Особенности женских тренировок

1. Женщинам нужно меньше углеводов

При одинаковой интенсивности женщины сжигают больше жира и меньше углеводов/белков, чем мужчины. Разница как в нервной, так и в гормональной системе (включая уровни эстрогена). А еще у женщин выше процент жира, в том числе - внутримышечного, так что организм использует ту энергию, которая доступнее.

Меньше калорий надо получать из углеводов и больше из жиров, что полезнее для сердца и лучше для хороших гормонов. Эстроген тоже анаболичен. А низкожирные диеты даже уменьшают грудь (не в смысле общего похудения, а из-за падения половых гормонов)

Женщины меньше страдают отчитать дальше

@темы: Антипузо

19:19 

Облегченный чизкейк

А теперь мы пойдем за волшебными огоньками.
Облегченный чизкейк (8 порций)
Калорийность 1 порции - 120 ккал

Для теста:
2 столовые ложки просеянной муки
2 яйца
1 столовые ложки сахара
0,5 чайной ложки какао

Для крема:читать дальше

@темы: Ночной дожор

...Мир меняется...

главная